若返りの育毛と白髪染めステーション
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世界的に見ますと日本の薄毛人口は確かに少ないですが、最近では年々増加傾向にあります。
寝不足や、食生活の偏り、タバコやお酒などがその大きな原因となっており、まずはそれを改善する必要があります。
様々なメーカーから育毛剤や白髪染めが販売されていますが、その全てが効果があるとは限りません。
特に安い育毛剤では、育毛どころか強い髪の毛すらも作ることが出来ないほど全く意味の無いモノがあるのです。
薄毛の悩みを抱えている人の多くは、統計的に喫煙家に多いというデータがあります。
これはつまりタバコに含まれているニコチンやタールが髪の毛に悪影響を及ぼしてしまっているということになるのです。
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若返りの育毛と白髪染めステーションブログ：12/5/21
「太っている」「太りだしている」ということは、
食べ物を上手くエネルギーとして使えていない状態なんだそうです。
つまり
身体が熱を作り出せず、体温が下がり、
身体が冷えているんですね。
そうなると身体は寒さから身を守り、
体温を保つために脂肪を溜め込もうとします。
それだけではなく、
内臓の働きが弱まり、便や尿の排泄が悪くなり
身体の中に水分が溜まります。
これが、「むくみ」の正体ですね。
そうすると、活動のためのエネルギーが奪われ
身体のさまざまな機能が低下し、ますます冷えを起こします。
冷えが起きると、
身体はさらに脂肪を溜め込もうとします。
こうして、どんどんと悪循環に陥ってしまうわけです。
こんな状態では、
減量が上手くいくはずもないですよね！
だから、減量を成功させるには、
身体の中の余分な水分を排泄し、
むくみを解消する必要があるんですよね。
身体の中の水分は、
血液やリンパ液によって運ばれています。
つまり、血液、リンパ液の循環を良くすることが
むくみの解消につながるのです。
ちなみに、ふくらっぱぎがむくみやすいのは
血液を循環させている心臓から遠いところにあるからなんです。
わたしは、むくみを解消するために
日々、軽いトレーニングをするように心がけています。
血液の流れが良くなりますし、汗をかけば余分な水分も排泄できます。
また、寝るときは、足を少し高くしていますし、
足の付け根や膝の裏側などのマッサージも
日課にしています。
これは、力をいれず、さするだけで十分ですよ。